En la base de mi metodología de trabajo se encuentra la educación alimentaria y el trabajo en la mentalidad para logar que construyas un estilo de vida y de alimentación sostenible. Porque parte de ti es un reflejo de tus hábitos y de tu forma de relacionarte con la comida. Y es esencial que aprendas a sentir que comes como comes porque así lo decides.
Si te has dado cuenta de que tienes una relación no funcional con la comida, no gestionas bien tu apetito, la utilizas como vía para escapar de tus emociones, comes de manera automática o tu forma de pensar en torno a la comida no te ayuda a sentirte a gusto y a vivir con tranquilidad.
Nos enfocaremos en construir unos hábitos alimentarios desde los cimientos para mejorar tu peso progresivamente. Y en limpiar todas esas creencias y valores que no te han ayudado a relacionarte bien con tu cuerpo, para que sea algo sostenible a largo plazo, en lugar de aplicar otra dieta que incentive la sensación de que te castigas comiendo.
Si sufres algún desequilibrio hormonal como el SOP o estás en premenopausia o cualquier otro desequilibrio hormonal que afecte a tu salud como mujer, nos enfocaremos en diseñar una adecuada estrategia alimentaria para que tu cuerpo funcione de la mejor manera posible.
Especialmente todos aquellos causados por una época de estrés, mala alimentación o un estilo de vida no funcional y que se acompañe de hinchazón abdominal, intolerancias alimentarias, problemas de tránsito intestinal, flatulencia o reflujo.
Si sientes que estás demasiado delgada o, sientes varios síntomas que te hacen pensar que tu alimentación es deficiente, crearemos una estrategia alimentaria mejorar tu estado nutricional y, si es necesario, ganar peso de forma saludable, natural y sostenible.
En caso de que te propongas mejorar tu calidad de vida y tratar mejor a tu cuerpo pero te ha costado mucho salir de tu zona de confort, trabajaremos en tu mentalidad y en la construcción de hábitos a largo plazo creando una rutina saludable, realista y sostenible para ti.
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