Una newsletter llena de vitaminas y minerales
Cada semana un email rico en fibra y con un ligero toque a canela para ayudarte a hacer de tu alimentación tu herramienta más poderosa.
Un espacio más íntimo en el que cada semana me siento a escribirte sobre alimentación, hormonas, metabolismo, inflamación, estrés, cuerpo y psiconutrición, combinando evidencia científica, experiencia de consulta, reflexiones y herramientas que puedas llevar a tu vida real.
¿Qué encontrarás dentro?
- Nutrición hormonal femenina explicada de forma sencilla:
- Consejos sobre culpa, restricción, hambre emocional, perfeccionismo, imagen corporal, mentalidad de dieta y todas esas cosas que hacen que comer pueda convertirse en algo mucho más complicado de lo que debería.
- Consejos sobre estrés, descanso, movimiento, organización, hábitos y pequeñas decisiones que pueden ayudarte a sentirte mejor sin querer cambiarlo todo de golpe.
- Ideas prácticas, recomendaciones, historias de consulta, nuevos recursos, episodios de Aliméntate desde el amor y novedades de mis proyectos.
En esta guía tienes:
- Una guía con 10 propuestas prácticas de alimentación, descanso, autocuidado y estilo de vida para que puedas empezar a cuidarte poco a poco, sin intentar cambiarlo todo de un día para otro.
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