La magia de alimentarte con amor
Un libro sobre educación alimentaria, autocuidado y relación con la comida desde el respeto.
La magia de alimentarte con amor es un libro pensado para acompañarte a revisar tu relación con la comida y contigo misma.
No es una dieta ni una promesa de cambio rápido, sino una invitación a comprender la alimentación desde la educación, el autocuidado y el respeto.
¿Para quién es el libro?
- Personas cansadas de dietas y exigencias
- Personas que quieren mejorar su relación con la comida
- Personas con muchas creencias y mitos nutricionales arraigados
- Personas a las que les cuesta conectar con su alimentación de forma genuina y con motivación
- Personas enganchas a "comer sano" porque desean perder peso.
- Personas con un concepto de sí mismas negativo a causa de sus hábitos alimentarios o de su cuerpo
¿Qué encontrarás en el libro?
A lo largo del libro encontrarás reflexiones, herramientas y propuestas prácticas para:
- Aprender la relación que hay entre tu autoestima, imagen corporal y hábitos alimentarios
- Tomar decisiones alimentarias alineadas con tus valores
- Volver a reconectar con tu cuerpo más allá de la báscula
- Descubrir el efecto del diálogo interno cuando decides qué comer
- Deshacerte de la rigidez y las prohibiciones y comer con más liibertad
- Crear hábitos reales que puedas sostener en el tiempo y te llenen de vitalidad
¡Y mucho más!
Las autoras
Cristina Barroso y Nuria Pérez son las autoras de La magia de alimentarte con amor. La primera desde la psiconutrición no centrada en el peso y la nutrición antiinflamatoria. Y la segunda desde la psicología centrada en el cuerpo y la autoestima.
Comparten una misma pasión: acompañar a las personas a reconciliarse con su cuerpo, su alimentación y su bienestar desde el amor y la conciencia.
Elegir cómo te alimentas también es elegir tu autoestima
¿Dónde encontrar el libro?
Puedes adquirir el libro en Amazon, en formato Kindle, en formato tapa dura o en formato tapa blanda.
Terapia de educación alimentaria y psiconutrición
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Cristina Barroso © copyright. Todos los derechos reservados.